タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ

Pattayaでのリタイヤライフです。旅行/日常生活/ゴルフ/鳥見/タイ語学習

熱中症罹患

 人生で熱中症にかかったのは2回目,,,今回は軽症でした。
 症状としては、「冷や汗、動悸、猛烈な暑さを感じる」
 タイ→日本の機中、午前4時ごろに暑さで目覚めしばらく苦闘、30分程度で収まりました


 発生の理由
 ① 水を摂取していなかった
  体温調整は発汗でするわけですが、当日、パタヤ→空港→機中と10時間くらい飲水なし
  いつもはラウンジで休みその際に摂水しますが、今回はラウンジ休憩せずで給水もなし
 ② 厚着していた
  いつもエアアジアの機内は冷房で寒いのでダウンジャケットを着て機内で過ごしました
  これが過剰だったでしょう、、、
  発症時にダウンジャケットを脱いで体を冷やしたら症状が収まりました
 ③ 機材がボロイ,,,
  エアアジアの中でも古い機材だったようです。椅子が体になじみませんでした。
  無理な姿勢で寝ようと努めますので、一種のエコノミー症候群的な環境ですね。


 ちなみに帰路はエビアン1本を持ち込み、無理やり飲んでいました、、、
 幸い通路席だったのでトイレも行きやすかったため。