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ほぼ野菜食
昨日今日、水曜日木曜日は火金市場がお休みなので、ビーチロードのロイヤルガーデンプラザ地下にあるフードランドで、野菜量り売り（100g＝20B）からよりどり選んだものが朝食。
よくある透明プラ容器に詰め込んで量り売りするものですが、ボリュームとウェイトの関係がよくわからないため、初日二日目とも詰め込めるだけ詰め込んで、軽量に臨むと600gと660g。二日目の方がちょっと重いかなという手の感覚は割と正解でした。
従前通っていたホテルブッフェにも種類そこそこのサラダバーはあり、食後のフルーツやコーヒーを含めれば、ホテルブッフェの方が割安ですが、食べ放題ということもあり、二皿目を食べてしまうと、結局、食べすぎ状態になるので、体のためにはこちらの方がいいかもしれません。
センタンにも100g＝30Bのサラダバーがありますが、朝の開店は午前11時。ここフードランドは24時間営業なので朝の散歩の帰り道、買って帰ればよいので便利と言えば便利。
今朝は陸側のセカンドロードから入店したので、地下駐車場を150ｍほど歩いてお店にアクセス。海側のビーチロードからだと階段を降りてすぐ。朝7時くらいなのでそれほどではありませんが、人気のない地下駐車場にタイ人の鼻歌が聞こえ、ちょっと不気味。
「和風しょうゆ」を選択。100均にありそうなドレッシングです。63.5B＝230円くらい
よくあるサラダバー。24時間営業なのでいつ切った野菜だか不明。
レーズン、銀杏、グリーン豆、コーン
レッドビーン、ひよこ豆、うずらの卵、カボチャ
アスパラガス、玉ねぎ、にんじん、キャベツ
カイワレ、？？？、シャキシャキした､､､
まず第1層にカロリー源、たんぱく質系 グリーンピース、レッドビーン、ひよこ豆、レーズンにカボチャ
2層目にうずらの卵、ミニトマト、アスパラガス、パプリカ2種
キャッシャのお姉さんに軽量してもらいます
これは初日のもので、スプラウト類を載せて計600g。
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