昨日の朝2時半、ふくらはぎでこむら返り。
　起きてからも痛みが残り、片足を引きずるような状況が続きました。

　幸いというか、昨日今日とタイ全土は大雨の予報が出ていて、足がOKでもゴルフコースには出られない状況。今朝、足の方は随分と楽になったので、朝方、雨の切れるのを待って格安スーパーMakroへ。

　日々、一握りづつ食べているナッツが無くなったので､､､という名目ですが、行けば行ったであれもこれもと。

　今朝は大きな雨雲が西から東に移動。

　キュウリ、カイワレ、とうがらし
　冷凍イカ、カシューナッツ
　キムチ、ヨーグルト、ハナマルキ味噌

　こむら返りはタウリンが欠乏すると起きるそうなのでイカリング…最近、大根とサトイモの煮つけを作っていますが、イカが入っているといいな､､､というのが本音

　味噌を買うのは随分と久しぶり､､､2年ぶり？　大根の煮つけは醤油酒味醂で味付けていますが、シンプルに大根を味噌仕立てで食べてみたいと､､､

BANANA FLOWER
1㎏39バーツ､､､持った感じ1㎏はなさそうなので、安いといえば安いです､､､でも生サラダくらいしかレシピを思いつきません。

　Makroの入店システムが変わり、従前は係員がスライドドアの外側にいて、入店者一人一人にガンタイプの体温計で計測していました。

　ここ2回ほどは、ディスプレーの前に立つと、画面に体温が示されるシステム。
　今日の体温は35.2度です。
　自宅で測ると36.4ですけど。