ここ1か月は多少の波があるものの、全体を見ればひと月1㎏強の減量。

　過去1か月の前半部分、平らなステージがありますが、これは星見遠征して検量しなかった時期です。旅に出ると食事が不規則かつ油ものが多くなり、今までの経験では減量が進みません。
　また、8カ月目の今日、前日より+0.9㎏で「きれいな減少傾向」とは言えない状況。

　1か月前と比べると、間食として1日当たりオレンジ2個、甘味としてケーキ少々を食べているため、「食べれば減らないわな」という感じです。

　このグラフを見ていると、間食の量を調整しつつ今の食事療法を続けていけば、まだまだ減量は進行しそうです。

　ともあれ、表題に△16㎏/年としましたが、開始1年経過後に16㎏程度落とした状態にして、この辺りを打ち止めにしようかと、現時点で考えているところであり、間食のケーキはやめて減量ペースを元に戻そうと思っています。