腹筋ローラー目標2万回 目標減量△10㎏に対する2か月目での達成率は、

　腹筋ローラー 3178回、達成率 15.9％
　減量△2.0㎏、達成率 20.0％　

　腹筋ローラーの目標回数は、1年～1.5年で完了できそうな回数を設定しました。
　現状で推移すれば、1年で2万回は出来そうです。

　現時点で、特段の食事制限はしていません。
　目標減量マイナス10㎏は、このままダラダラと進めば何となく達成しそうな感じです。

　体重の計測は朝一にしていますが、鳥見などに行くと、戻ってからになる場合もあり、
　ほとんど脱水状態で戻ってくるので、大きくマイナスになることもあります。

　運動も兼ねて、朝一で鳥見に行こうとしていますが、最近は雨がちの天候で、
　早起きはするものの、雨雲レーダで雨雲を見ると外出を躊躇しがちです。
　腹筋ローラー以外の運動らしきものはなく、最近ゴルフ練習もご無沙汰。
　何とか運動を習慣づけようと、朝の散歩を再開しているところではあります。

　腹筋ローラーはいつまで続くことやら､､､
　過去の実績を見ると、半年程度は続けられますが、旅行とか一時帰国とか、
　いろいろあると途中で止まってしまうのですけれどね。