タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ

Pattayaでのリタイヤライフです。旅行/日常生活/ゴルフ/鳥見/タイ語学習

筋トレのブログ記事

筋トレ(ムラゴンブログ全体)
  • 握力腕力腹筋強化

     43日間の日本一時帰国中もそうですが、実際には4月末からゴルフ場/ゴルフ練習場が閉鎖され、運動っぽいものは朝の散歩程度しかやっていませんでした、、、実に5か月間、散歩しかしていなかったわけです。  ゴルフ練習場でクラブを振るのが、どれだけ体に対して負荷がかかり、筋力維持に効果があったかは不明です... 続きをみる

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  • 筋トレの必要性

     昨日はゴルフ練習場で筋肉の衰えを感じ、今日はバードウォッチングでそれを再確認しました。  上のレンズは従来からの200-600㎜超望遠レンズ、下のレンズは日本一時帰国で調達した100-400㎜超望遠レンズ。ともにレンズフードを格納した状態です。    日本では印旛沼とか東京湾等で野鳥観察をし、バ... 続きをみる

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  • 鉄アレイを買う

     新しいカメラシステムの重量が3㎏で、鳥撮影をしているとき、超望遠なので鳥にレンズを向けるのに時間がかかるわけです。すると、左腕がプルプル震え、汗がだらだら、果ては呼吸が乱れて、2-3秒程度しか鳥をファインダー内に保持することが出来ず、、、と。  トレーニングの必要性を感じて、鉄アレイを買うことに... 続きをみる

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