昨日は朝6時前に起床し、日々の雑務をこなしながら、PCの前でウトウト、午後4時頃、さらに強い睡魔が遅い、ベッドに倒れ込み、目が覚めると午前1時。

　PCの前でウトウトすることなど通常ではなく、最近、昼寝もしていません。

　考えられる要因としては、
++  数日前まで南部旅行をしており、疲れがたまっている
++ 旅行中は、朝5時45分起床、夜10時ごろ就寝というサイクルを繰り返していた。
++ 旅行後、旅行中の写真や出来事を整理するために、パソコン作業で午前零時くらいまで頑張ってしまった､､､

　単純に、ここ数日、睡眠不足であったようです。

不眠不休「昭和の美徳」引きずる日本　損失は年１５兆円：朝日新聞デジタル

　上記の図によれば、
① OECDデータによれば日本人の平均睡眠時間は7時間24分
② 世界のビジネスパースンを対象にした調査だと東京では5時間59分

　パタヤでのんびり生活を行っている小生の睡眠時間は、通常だと8時間くらい?
　良い睡眠は大切ですね。