タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ

目標減量△12㎏(←△10㎏) ､､､満5か月

　減量を始めようと思ってから丸五か月間が過ぎ、毎日、起床時に記録している体重の変化が上記。 ・5か月間で8.0㎏、月平均1.6㎏ ・ここ1カ月で2.3kg 　グラフに2本の直線を書いています。体重変化を見ると明らかに11月初旬で折れ曲がっています。 　食べたもの、否、購入した食物の写真を別途、この... 続きをみる