タイランド湾を見て暮らす・パタヤコージーライフ

腹筋ローラー目標2万回 目標減量△10㎏ ､､､4か月完了

　この投稿をするのは4回目、4カ月が過ぎました。 　最初は腹筋ローラーを長く続けるための企画でしたが、9/10頃に強烈な腹部の痙攣があり、それ以来腹筋ローラーはやっていません。 　ただし、毎朝の計量だけは続けていて、上図のオレンジ色が開始時点からの減量度合い。 　丸4カ月で5.3㎏減量に成功してい... 続きをみる