先日、ネスカフェをいつものように入れて口に含んだところ、ちょっと濃いかな？という違和感があり、その後、胃に圧迫感があり、その後急に、腹部が痙攣。
　胃の当りが痛く、呼吸できない状況になりました。

　濃いコーヒーが原因ではないだろうとは思うものの、適量をあまり意識せず飲んでいたので、改めてインスタントコーヒーの適量を調べました。

インスタントコーヒーの入れ方 ホット | 全日本コーヒー協会

　私はマグカップ（300cc）で毎度飲んでおり、いつも手近にある大さじで摺り切り１杯入れていました。

　上記によると、140㏄カップで小さじ1杯2gが適量なので、300㏄マグカップだと4gが適量になります。

　では大さじは何グラム？あるいは4グラムはどう計る？

　ネットを調べると、同じ大さじ1杯でも、ずい分と違います。
　上の表だとインスタントコーヒー粉末の場合、大さじ1は3グラム。
　下の解説だと大さじは15グラム。
　もちろんインスタントコーヒーと言っても、フリーズドライの粗いままのものと、細かい粉末にしたものは違うのでしょうけど､､､

　ということで、300㏄マグカップに大さじ1杯は多めだったということだけは感覚として納得できるので、昨日より大さじ2/3程度で飲んでいます。