AB Wheel。アブドミナル・ウィール、訳すると腹筋車輪。

　今日で使いはじめて3日目､､､明日もやれば、三日坊主ではありません。

　今回購入したものは車輪と膝パッド、そしてそれを結ぶベルトがついたもの。
　ベルトは伸縮性があり、伸ばす時に力が必要で、逆に伸び切った後、初形に戻る際、ゴムの力で戻るという感じのものです。

　箱に、130㎏まで調整可能とあり、図を見る限り車輪とパッドの間隔を伸ばすとバネが増して強度が増すみたいな感じですけど、実際は物理の原理に戻るまでもなく、ベルトが短い方が前側に屈伸する際に力が必要になります､､､
　
　ちょっと疑問を感じるのは、前方に伸ばす際、ベルト短めにすると力が必要なのですが、逆に戻す際は腹筋に力を掛けなくてもバネの力で自動的に戻ってくることが出来てしまうこと。

How to do ab wheel rollouts the right way
　腹筋に負荷がかかっていないなあと思い、YouTubeで検索すると10本以上の動画が出てきて、手首の角度、首の角度、背中の形状、つま先を地面に付けるか持ち上げるか､､､など、留意点がたくさんあるようです

　これらを一つ一つ改善していって、腹筋に力が掛かっていることがわかるようにならないと、､､､